Li estarem molt agraïts que ens comuniqui qualsevol error, millora o idea sobre el portal i el seu funcionament.
ACTIVITATS CURSOS ESPAIS ENTITATS REGISTRAR-ME
L'HOSPICI...
Equilibri emocional
Dt de 18:00 a 21:00h _ Inici: 29-01-2019
Casa de Cultura de Girona
 

EQUILIBRI EMOCIONAL

 

Per gaudir de benestar emocional no és necessari deixar d’experimentar emocions desagradables. Sí que en canvi és imprescindible equilibrar-les per tal d’evitar perdre l’harmonia personal a través d’elles.


I- INTRODUCCIÓ


1. Què és l’equilibri?
2. Per què les emocions ens fan patir?
3. Aprendre de les crisis: maduresa i sofriment


II- L’ESTRÈS: LA RÀBIA I LA POR EN COMBINACIÓ


4. Què em passa quan pateixo estrès?
5. La realimentació negativa i els seus símptomes.
6. Els pensaments automàtics i els pensaments limitadors.
7. Exercicis de reprogramació de percepcions generadores d’estrès.


III- LA TRISTESA: UN PEATGE INEVITABLE


8. Per a què serveix la tristesa?
9. Les pèrdues i la seva relació amb la tristesa
10. Pèrdues concretes i pèrdues simbòliques


IV- LA RESILIÈNCIA: SOBREVIURE I SUPERAR-SE MALGRAT TOT


11. Què és la resiliència?
12. Perfil de persona amb capacitat de resiliència
13. El perdó com a estratègia d'allibertament


V- APÈNDIX: LLENGUATGE I GESTIÓ EMOCIONAL


14. Pobresa lingüística i pobresa emocional.
15. Confusions habituals generades pel mal ús del llenguatge emocional.

 

 

Durada del curs: 21 h
Dies : 29 de gener, 5-12-19-26 de febrer i 5-12 de març
Hora: De 18 a 21h
Preu: 85€
Toni Bardera, professor de comunicació i habilitats socials

MATRICULA'T
Per poder matricular-vos d'un curs heu d'autentificar-vos clicant aquí.
Per poder accedir i realitzar accions a l'Hospici ha d'entrar el seu DNI i contrassenya. Si no recorda la contrassenya cliqui aquí. Si no té usuari, pot crear-lo aquí.
Deixa un suggeriment