AUTOESTIMA I RELACIONS PERSONALS

La visió que tenim de nosaltres mateixes/os és sempre i necessàriament subjectiva i limitada. Conèixer els elements que configuren el nostre autoconcepte i la nostra autoestima és un pas important en el govern de la pròpia existència.

Així mateix, la recerca i el manteniment d'unes relacions saludables amb persones sanes és la millor garantia per consolidar una autoestima ben ajustada.

1. QÜESTIONS INTRODUCTÒRIES
1.1. El jo com a punt de partida.
1.2. Què és i què no és l'autoestima?
1.3. Autoconcepte i autoestima.
1.4. La construcció de la meva identitat social.

2. COM MILLORAR L'AUTOESTIMA I LES RELACIONS
2.1. Les creences que deterioren les relacions i l'autoestima.
2.2. Autoestima constant i autoestima inestable.
2.3. Qualitats i capacitats necessàries per ajustar l'autoestima.
2.4. Els drets individuals que cal aprendre a defensar.
2.5. Exercicis d'autoconeixement i d'autoestima.

3. JO I EL MEU ENTORN
3.1. Relacions limitadores i relacions de creixement.
3.2. L'assertivitat i els tipus de conducta assertiva.
3.3. Els efectes de la societat competitiva i consumista sobre l'autoimatge.
3.4. Algunes notes sobre la parella, la família i el treball.

Dies: 28 de febrer, 7-14-21-28 de març i 4-11 d'abril
Horari: De 18 a 21h
Preu: 85€
Toni Bardera, professor de comunicació i habilitats socials